BỆNH VIỆN ĐA KHOA TỈNH BÌNH PHƯỚC
BỆNH VIỆN ĐA KHOA TỈNH BÌNH PHƯỚC
Bài test trầm cảm online có thể đem đến đánh giá ban đầu về mức độ trầm cảm một cách chính xác, từ đó giúp mỗi người nhận ra được liệu có những dấu hiệu lo âu và buồn chán nào đang ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày hay không. Bên cạnh đó, kết quả từ bài test có thể đưa ra đề xuất hoặc hướng dẫn tìm kiếm sự trợ giúp từ chuyên gia sức khỏe tâm thần để nhận được sự can thiệp và điều trị phù hợp.
Hơn nữa, việc thực hiện bài test online có thể mang lại sự tiện lợi và bảo mật, cho phép cá nhân tự thực hiện mọi lúc, mọi nơi mà không cần phải chia sẻ quá nhiều thông tin cá nhân.
Các bài test trầm cảm online có thể được thực hiện trong các trường hợp cá nhân có các dấu hiệu sau đây:
Luôn cảm thấy buồn bã hoặc trống rỗng suốt nhiều ngày
Thay đổi rõ rệt trong giấc ngủ, có thể là không ngủ được (mất ngủ) hoặc ngủ quá nhiều
Mất đi sự hứng thú, niềm vui hoặc không quan tâm đến các hoạt động từng yêu thích
Cảm thấy mệt mỏi mà không có lý do rõ ràng
Bản thân cảm thấy tự ti, vô dụng hoặc có cảm giác không xứng đáng với mọi thứ
Có suy nghĩ tự tử hoặc hành vi tổn thương đến bản thân
Các bài test trầm cảm online sau đây là công cụ sàng lọc, giúp mọi người nhận ra các dấu hiệu cần chú ý và đánh giá sơ bộ về tình trạng tâm lý:
Bài test trầm cảm Beck (BDI) được phát triển để đánh giá mức độ trầm cảm của cá nhân dựa trên các triệu chứng cụ thể. Với tổng cộng 21 câu hỏi, bài test này chia thành các nhóm nhỏ để phân tích các khía cạnh khác nhau của trầm cảm như cảm giác tự ti, suy nghĩ về tự sát, mất khả năng tận hưởng cuộc sống, khả năng tập trung vào công việc và thay đổi về khẩu vị.
Mục đích của BDI là giúp xác định sự nghiêm trọng của trầm cảm và hướng đến việc cung cấp các phương pháp điều trị và hỗ trợ phù hợp để cải thiện chất lượng cuộc sống của cá nhân.
Thang điểm của BDI từ 0 đến 63 điểm mà mỗi câu hỏi đều có các phương án trả lời cố định từ 0 đến 3 tương ứng với mức độ nghiêm trọng của triệu chứng. Điểm số càng cao thể hiện mức độ trầm cảm càng nghiêm trọng:
Trầm cảm nhẹ: 14 - 19 điểm
Trầm cảm vừa: 20 - 29 điểm
Trầm cảm nặng: > 30 điểm
Thang trầm cảm DASS 21 (Depression Anxiety Stress Scale - 21 items) được thiết kế để đánh giá ba khía cạnh chính của cảm xúc bao gồm trầm cảm, lo âu và căng thẳng (stress). Nó giúp phân tích và đánh giá sự ảnh hưởng của những cảm xúc này đến tâm trạng của cá nhân.
DASS 21 bao gồm tổng cộng 21 câu hỏi chia đều thành ba nhóm với mỗi nhóm đánh giá một khía cạnh cảm xúc khác nhau. Mỗi câu hỏi trong DASS 21 có thang điểm từ 0 đến 3 điểm tương ứng với mức độ của triệu chứng cảm xúc. Điểm số của từng nhóm (trầm cảm, lo âu, căng thẳng) được tính tổng điểm của các câu hỏi trong nhóm đó.
Thang điểm đánh giá của DASS 21 (đối với trầm cảm):
Trầm cảm nhẹ: 15 - 18 điểm
Trầm cảm vừa: 19 - 25 điểm
Trầm cảm nặng: ≥ 26 điểm
Bài test PHQ - 9 (Patient Health Questionnaire - 9) được sử dụng phổ biến để đánh giá mức độ trầm cảm với 9 câu hỏi tập trung vào các triệu chứng như mất ngủ, mất tập trung, mất hứng thú với các hoạt động và có ý nghĩ tự tử.
Thang điểm của PHQ - 9 từ 0 đến 27 điểm, trong đó mỗi câu hỏi được gán điểm từ 0 đến 3 tương ứng với mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng. Điểm số càng cao sẽ phản ánh mức độ trầm cảm càng nặng. Bài test này giúp những người có dấu hiệu của trầm cảm nhận ra và đánh giá sự ảnh hưởng của nó đến tâm trạng cũng như cuộc sống hàng ngày.
Thang điểm đánh giá của PHQ - 9:
Trầm cảm nhẹ: 10 - 14 điểm
Trầm cảm vừa: 15 - 19 điểm
Trầm cảm nặng: > 19 điểm
Trước khi thực hiện bài trắc nghiệm trầm cảm online, có một số điều mọi người nên cân nhắc để đảm bảo kết quả chính xác. Đầu tiên, hãy chọn thời điểm phù hợp để làm bài với tinh thần thoải mái và thư giãn nhất có thể, tránh những lúc căng thẳng hay lo lắng. Bên cạnh đó, bạn cần tìm một nơi yên tĩnh để tránh bị phân tâm trong khi làm bài, giúp tập trung hơn vào câu hỏi và cảm xúc của mình.
Khi bắt đầu làm bài, đọc từng câu hỏi một cách cẩn thận và hiểu rõ ý nghĩa của chúng trước khi đưa ra câu trả lời. Việc này giúp bạn trả lời một cách trung thực nhất có thể mà không cố gắng che giấu cảm xúc. Đừng bỏ qua bất kỳ câu hỏi nào và nếu không chắc chắn về câu trả lời, hãy đánh dấu để quay lại sau. Đồng thời, giữ tốc độ ổn định khi làm bài để đảm bảo kết quả chính xác hơn.
Sau khi hoàn thành bài trắc nghiệm, ghi lại điểm số của bạn để có thể tham khảo sau này. Tuy nhiên, bạn cũng cần nhớ rằng các bài test chỉ là công cụ sàng lọc và không thể chẩn đoán trầm cảm một cách chính xác.
Nếu kết quả cho thấy có dấu hiệu trầm cảm, hãy tìm sự hỗ trợ từ chuyên gia sức khỏe tâm thần để được đánh giá và hỗ trợ trị liệu thích hợp. Trung tâm Tâm lý trị liệu NHC Việt Nam chính xác là một đơn vị uy tín với đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm giúp khách hàng thực hiện chẩn đoán trầm cảm nhằm tìm ra các giải pháp phù hợp vượt qua vấn đề tâm lý đáng lo ngại này.
Trung tâm Tâm lý trị liệu NHC Việt Nam là một điểm đến uy tín cho khách hàng đang gặp phải vấn đề tâm lý như trầm cảm. Với các trang thiết bị hiện đại và môi trường thực hiện chẩn đoán an toàn, Trung tâm cam kết mang đến cho khách hàng những phương pháp đánh giá chính xác và chuyên sâu.
Với một quy trình đạt chuẩn, Trung tâm bắt đầu từ việc đánh giá tỉ mỉ và chuyên sâu về tình trạng tâm lý của khách hàng. Thông qua sử dụng các công cụ đánh giá hiện đại và khoa học như bài test trầm cảm cùng các buổi tham vấn tâm lý, các chuyên gia tại đây giúp phân tích và đánh giá mức độ ảnh hưởng của trầm cảm đối với cuộc sống của khách hàng.
Dựa trên kết quả đánh giá, Trung tâm NHC Việt Nam xây dựng những phác đồ hỗ trợ trị liệu cá nhân hóa phù hợp với tình trạng, mức độ nghiêm trọng của vấn đề tâm lý mà khách hàng đang gặp phải. Điều này giúp khách hàng có được các giải pháp hỗ trợ trị liệu tốt nhất từ việc cải thiện tâm trạng đến phục hồi sức khỏe tinh thần một cách toàn diện.
Quan trọng hơn, Trung tâm không chỉ đơn thuần là nơi tham vấn tâm lý và hỗ trợ trị liệu mà còn là người bạn đồng hành cùng khách hàng trong quá trình khám phá và phát triển bản thân. Các chuyên gia tại đây luôn sẵn sàng lắng nghe khách hàng từ những bước đầu tiên của quá trình loại bỏ trầm cảm cho đến khi bản thân cảm thấy tự tin để kiểm soát được tình trạng của mình.
Trung tâm NHC Việt Nam cam kết mang đến cho khách hàng những giải pháp hỗ trợ tốt nhất để vượt qua trầm cảm một cách an toàn. Với một môi trường chuyên nghiệp và sự tận tâm của đội ngũ nhân viên, Trung tâm luôn nỗ lực tạo dựng cuộc sống hạnh phúc cho khách hàng cùng những trải nghiệm tốt nhất.
Thông qua kết hợp giữa chuyên môn cao và sự tận tâm trong từng giai đoạn hỗ trợ trị liệu, Trung tâm Tâm lý trị liệu NHC Việt Nam đã và đang đóng góp phần quan trọng trong việc nâng cao chất lượng cuộc sống của cộng đồng cũng như giúp từng khách hàng đón nhận một tương lai tươi sáng hơn.
TRUNG TÂM TÂM LÝ TRỊ LIỆU NHC VIỆT NAM:
Cơ sở 1: Số 11 ngõ 83 Trần Duy Hưng, Trung Hoà, Cầu Giấy, Hà Nội (Xem bản đồ)
Cơ sở 2: Số 37 Thâm Tâm, Yên Hoà, Cầu Giấy, Hà Nội (Xem bản đồ)
Cơ sở 3: Số 18 Phan Chu Trinh, Phường 13, quận Bình Thạnh, TP Hồ Chí Minh (Xem bản đồ)
Cơ sở 4: Số 107 Hoàng Hoa Thám, Phường 6, quận Bình Thạnh, TP.Hồ Chí Minh (Xem bản đồ)
Hotline: 096 589 8008
Website: tamlytrilieunhc.com
Fanpage: fb.com/tamlytrilieunhc
Các bài test trầm cảm online thường hướng tới việc đánh giá nhanh các dấu hiệu cũng như sự thay đổi trong tâm trạng, mức độ lo âu và khả năng xử lý stress của cá nhân. Tuy nhiên, chúng chỉ nên được coi là một công cụ sàng lọc ban đầu, không thay thế được sự đánh giá chuyên sâu và các phương pháp điều trị được đề xuất bởi chuyên gia sức khỏe tâm thần.
Có thể bạn quan tâm:
