BỆNH VIỆN ĐA KHOA TỈNH BÌNH PHƯỚC
BỆNH VIỆN ĐA KHOA TỈNH BÌNH PHƯỚC
Căng thẳng mệt mỏi kéo dài là một trạng thái mà mọi người có thể trải qua khi phải đối mặt với áp lực và căng thẳng trong một khoảng thời gian dài, thường xuyên và không được giải quyết.
Căng thẳng mệt mỏi kéo dài có thể gây ra nhiều triệu chứng và ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của mọi người. Các triệu chứng đó bao gồm:
Căng thẳng mệt mỏi kéo dài có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm:
Căng thẳng là một phản ứng tự nhiên về thể chất và tinh thần đối với trải nghiệm cuộc sống. Tuy nhiên nếu phản ứng căng thẳng mệt mỏi kéo dài và mức độ ngày càng tăng cao thì điều đó có thể gây tổn hại cho sức khỏe.
Nếu cảm thấy tuyệt vọng, mệt mỏi, căng thẳng cứ kéo dài và không thể biến mất, khi đó người bệnh có thể bị trầm cảm. Đây là căn bệnh rối loạn tinh thần phổ biến được biểu hiện qua nỗi buồn dai dẳng và không có hứng thú trong các hoạt động yêu thích trước đó.
Căng thẳng mệt mỏi kéo dài còn khiến người bệnh xa lánh khỏi người thân và bạn bè, tạo ra cảm giác cô đơn và cô lập. Điều này có thể làm tăng nguy cơ trầm cảm do cảm giác không được kết nối và hỗ trợ xã hội.
Cảm giác mệt mỏi và căng thẳng kéo dài có thể gây ra các biến đổi sinh học trong cơ thể, bao gồm tăng cortisol (hormone căng thẳng), giảm serotonin (hormone liên quan đến tâm trạng) và tăng hoạt động của hệ thần kinh tự động, góp phần vào việc kích thích trạng thái lo âu.
Mệt mỏi và căng thẳng có thể làm suy giảm khả năng kiểm soát cảm xúc, suy nghĩ, dẫn đến các suy nghĩ tiêu cực về tương lai, làm xuất hiện và gia tăng rối loạn lo âu.
Những thay đổi về tính cách sau đây có thể xảy ra ở những người bị căng thẳng kéo dài:
Căng thẳng mệt mỏi kéo dài sẽ khiến hệ thống tim mạch tiếp xúc với lượng hormone căng thẳng cao hơn và khiến chúng bị tổn hại theo thời gian.
Căng thẳng cũng có thể gây ra các vấn đề về dạ dày và tiêu hóa. Các nhà nghiên cứu cũng tin rằng vi khuẩn trong ruột có thể ảnh hưởng đến tâm trạng, nếu chúng bị gián đoạn cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần và các hệ thống cơ thể khác.
Đồng thời những thay đổi trong tương tác não - ruột do căng thẳng gây ra có thể góp phần gây ra một loạt bệnh như viêm ruột, hội chứng ruột kích thích, loét dạ dày tá tràng và bệnh trào ngược dạ dày thực quản.
Khi cảm thấy căng thẳng mệt mỏi, người bệnh sẽ thấy cơ bắp như cơ ở đầu, vai, cổ của mình căng lên trong một thời gian dài dẫn đến đau đầu hoặc đau nửa đầu.
Tình trạng này cũng có thể cản trở quá trình hô hấp của cơ thể, khiến bệnh nhân thở nhanh và khó thở. Những người mắc các bệnh như viêm phế quản mãn tính, hen suyễn hoặc bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính có các triệu chứng trở nên trầm trọng hơn do tình trạng căng thẳng kéo dài liên tục đi kèm với mệt mỏi.
Để can thiệp và giải quyết căng thẳng mệt mỏi kéo dài, có một số giải pháp hiệu quả mà bạn có thể áp dụng:
Bác sĩ có thể kê đơn thuốc để giúp giảm một số triệu chứng căng thẳng. Điều này có thể bao gồm thuốc chống trầm cảm, thuốc chống lo âu, thuốc kháng axit hoặc thuốc ngủ.
Các triệu chứng phổ biến nhất của hội chứng mệt mỏi là đau cơ xương, nhức đầu, lo lắng. Thuốc giảm đau chống viêm như ibuprofen và naproxen có thể giúp giảm các triệu chứng trên.
Để chữa trị căng thẳng và mệt mỏi kéo dài một cách hiệu quả, có một số phương pháp và cách chăm sóc bản thân mà người bệnh có thể áp dụng:
Một trong những cách tốt nhất để giảm căng thẳng kéo dài là giải quyết tận gốc nguyên nhân gây ra nó. Chuyên gia trị liệu có thể giúp người bệnh xác định nguồn gốc gây căng thẳng trong cuộc sống và đưa ra kế hoạch giải quyết chúng.
Vì vậy, Trung tâm Tâm lý trị liệu NHC Việt Nam là một điểm đến lý tưởng cho những ai đang chịu đựng căng thẳng mệt mỏi kéo dài. Với một môi trường hiện đại, chuyên nghiệp và sự chăm sóc tận tình, Trung tâm này đã giúp hàng ngàn người tìm lại sự cân bằng trong cuộc sống.
Cuộc sống hiện đại ngày nay đặt ra nhiều áp lực và thách thức, khiến cho tâm trí và cơ thể con người phải đối mặt với những tình trạng căng thẳng không ngừng. Tuy nhiên, hậu quả của căng thẳng mệt mỏi kéo dài không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần, thể chất mà còn gây ra vấn đề tiêu cực cho mối quan hệ cũng như hiệu suất làm việc.
Một trong những điểm mạnh của Trung tâm tâm lý trị liệu NHC Việt Nam là khả năng hiểu nguyên nhân gốc rễ gây ra vấn đề căng thẳng mệt mỏi kéo dài ở bản thân. Thay vì chỉ xử lý các triệu chứng bên ngoài, các chuyên gia tại đây đào sâu vào tâm trí để giúp khách hàng chữa lành khỏi những gánh nặng tinh thần và từ đó giảm bớt căng thẳng mệt mỏi.
Tại NHC Việt Nam, liệu trình cơ bản kéo dài trong vòng 35 ngày với sự hướng dẫn từ các chuyên gia tâm lý hàng đầu. Trong suốt 5 tuần, khách hàng sẽ được tham gia vào 20 buổi trị liệu trực tiếp, mỗi buổi kéo dài trong không gian riêng tư 1:1, nơi bản thân có thể chia sẻ và khám phá những cảm xúc, suy nghĩ và hành vi mà mình đang trải qua.
Điều quan trọng trong quá trình trị liệu là việc khách hàng xây dựng lại lòng tự tin và biết yêu thương bản thân bằng cách tập trung vào việc phát triển kỹ năng cá nhân và khuyến khích tự tin trong cuộc sống. Từ đó khách hàng được trang bị đủ sức mạnh để đối mặt với các thách thức một cách tích cực và tạo nên một cuộc sống an lành, hạnh phúc hơn.
Ngoài ra, NHC Việt Nam còn tạo điều kiện cho khách hàng kết nối, hòa hợp với người thân và xây dựng mối quan hệ tốt đẹp hơn với những người xung quanh. Khách hàng có thể nhận được sự động viên và hỗ trợ giúp cho mỗi thành viên trong gia đình có cơ hội hiểu rõ hơn về nhau và tạo ra một môi trường sống tích cực.
Trung tâm Tâm lý trị liệu NHC Việt Nam không chỉ là nơi chữa trị căng thẳng mệt mỏi kéo dài mà còn là nơi đem lại sự hiểu biết, hỗ trợ và sức mạnh cho mỗi cá nhân để có thể sống một cuộc đời trọn vẹn, hạnh phúc và an lành.
Nếu phát hiện vấn đề của bản thân, bạn có thể chẩn đoán và trị liệu thông qua tư vấn của chuyên gia tại Trung tâm Tâm lý trị liệu NHC Việt Nam.
TRUNG TÂM TÂM LÝ TRỊ LIỆU NHC VIỆT NAM:
Căng thẳng mệt mỏi kéo dài có thể gây ra nhiều tác động tiêu cực đến sức khỏe tinh thần và thể chất của con người, ảnh hưởng đến hiệu suất làm việc và dẫn đến trầm cảm. Điều quan trọng là mọi người phải biết cách chăm sóc bản thân và tìm ra cách để giữ cho tâm trí luôn trong tình trạng tốt nhất.
Có thể bạn quan tâm:
