BỆNH VIỆN ĐA KHOA TỈNH BÌNH PHƯỚC
BỆNH VIỆN ĐA KHOA TỈNH BÌNH PHƯỚC
Rối loạn lo âu lan tỏa (GAD) là một rối loạn lo âu mãn tính, đặc trưng bởi tình trạng lo lắng quá mức, khó kiểm soát nhiều vấn đề trong cuộc sống hàng ngày như công việc, gia đình, sức khỏe, tài chính,... Những lo lắng này thường kéo dài và gây ra nhiều triệu chứng như căng thẳng, mệt mỏi, khó tập trung, khó ngủ, đau đầu, căng cơ.
Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), khoảng 3,6% dân số toàn cầu mắc phải rối loạn lo âu lan tỏa. Tỷ lệ này cao nhất ở các nước phát triển và tăng dần ở các nước đang phát triển. Bệnh này thường khởi phát vào khoảng đầu đến giữa năm 20 tuổi và phổ biến hơn ở phụ nữ.
Biểu hiện nhận biết rối loạn lo âu lan tỏa thường không là một phản ứng cụ thể đối với một trường hợp. Các dấu hiệu và triệu chứng thể hiện qua nhiều cách khác nhau, từ cảm xúc đến cơ thể và hành vi.
Đây là một số biểu hiện chính giúp nhận biết rối loạn lo âu lan tỏa:
Theo các nghiên cứu, báo cáo từ các tổ chức y tế lớn có khoảng 90% người mắc rối loạn lo âu lan tỏa có biểu hiện lo lắng quá mức về các tình trạng trong cuộc sống thường nhật. Bên cạnh đó dấu hiệu lo lắng thường kéo dài ít nhất 6 tháng hoặc lâu hơn khoảng 66% người bệnh.
Yếu tố di truyền là một trong những nguyên nhân gây ra rối loạn lo âu lan tỏa. Những người có cha mẹ hoặc người thân bị rối loạn lo âu lan tỏa sẽ có nguy cơ cao hơn mắc phải bệnh này do đã thừa hưởng những đặc điểm di truyền về hệ thần kinh và não bộ.
Rối loạn lo âu lan tỏa thường liên quan đến sự mất cân bằng các chất dẫn truyền thần kinh như serotonin và GABA trong não.
Các yếu tố tâm lý xã hội như trải qua sự kiện căng thẳng, mất mát, khó khăn về kinh tế là những nguyên nhân phổ biến dẫn đến rối loạn lo âu lan tỏa. Các áp lực dai dẳng về công việc, gia đình, bạn bè cũng có thể khiến tình trạng lo âu lan tỏa ngày càng nặng nề hơn.
Lối sống không lành mạnh từ thói quen lạm dụng rượu, thuốc lá, caffeine, thiếu ngủ kéo dài thường đi kèm với tình trạng lo âu lan tỏa. Các vấn đề sức khỏe khác như rối loạn giấc ngủ, rối loạn cơ thể cũng có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh này.
Tính cách cá nhân cũng đóng vai trò trong việc gây ra rối loạn lo âu lan tỏa. Những người trầm tính, bi quan, thiếu tự tin, hay lo lắng thường xuyên có khả năng cao mắc phải rối loạn này.
Những cơn lo âu kéo dài thường khiến người bệnh rối loạn lo âu lan tỏa dễ mệt mỏi, đau đầu, khó thở và đau dạ dày. Ngoài ra, rối loạn lo âu lan tỏa còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch, tăng huyết áp.
Bên cạnh đó, cảm xúc của người bệnh rối loạn lo âu lan tỏa thay đổi thất thường, lúc thì cáu gắt, lúc thì bồn chồn kích động. Điều đáng ngại nhất là rối loạn lo âu lan tỏa còn làm tăng nguy cơ mắc các rối loạn tâm lý khác như trầm cảm, rối loạn lạm dụng chất.
Sự thiếu tự tin, luôn nghi ngờ bản thân cũng làm cho người bệnh e ngại, đưa ra quyết định sai lầm, từ đó ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống. Bệnh nhân mắc rối loạn lo âu lan tỏa cũng gặp nhiều khó khăn trong việc duy trì khả năng tập trung và thậm chí phải nghỉ làm, nghỉ học vì quá căng thẳng.
Đời sống của người bị rối loạn lo âu lan tỏa cũng bị ảnh hưởng tiêu cực, nhiều người bệnh buộc phải nghỉ việc trong thời gian dài để tập trung điều trị tình trạng này, đồng nghĩa với việc mất nguồn thu nhập.
Để đạt được hiệu quả tối ưu trong việc điều trị rối loạn lo âu lan tỏa, người bệnh cần phải cân nhắc kỹ càng để lựa chọn điều trị độc lập hoặc kết hợp những biện pháp với nhau.
Tùy vào triệu chứng bệnh hiện tại của mình, người bị rối loạn lo âu lan tỏa có thể tham khảo các phương pháp sau đây.
Một trong những phương pháp điều trị rối loạn lo âu lan tỏa là tự chăm sóc tại nhà. Đây là các biện pháp đơn giản để người bệnh có thể áp dụng hàng ngày để kiểm soát triệu chứng lo âu mà không cần sự hỗ trợ trực tiếp từ chuyên gia y tế.
Chẳng hạn người bệnh rối loạn lo âu lan tỏa rất cần phải duy trì lối sống lành mạnh như đi bộ 30 phút mỗi ngày, hạn chế caffeine và rượu bia sẽ giúp cải thiện tâm trạng hiệu quả.
Đồng thời, việc liệt kê công việc theo thứ tự ưu tiên, dành thời gian nghỉ ngơi đều đặn tại nhà cũng giúp cho bệnh rối loạn lo âu lan tỏa được giảm đi dần dần.
Dành 30 phút mỗi tối trước khi đi ngủ để nghe nhạc, đọc sách hay vẽ tranh tại nhà là cách giúp người bệnh không bị lo âu lan tỏa chi phối.
Ngoài phương pháp người bệnh tự chăm sóc tại nhà, việc sử dụng thuốc điều trị cũng được áp dụng điều trị đối với rối loạn lo âu lan tỏa.
Các loại thuốc thường được bác sĩ kê đơn cho bệnh nhân bị rối loạn lo âu lan tỏa bao gồm:
Mỗi loại thuốc này đều có ưu nhược điểm riêng, do đó việc lựa chọn loại thuốc phù hợp phụ thuộc vào tình trạng cụ thể của người bệnh rối loạn lo âu lan tỏa phải có sự tư vấn của bác sĩ chuyên khoa. Liệu trình thuốc thường kéo dài vài tháng và được kết hợp với các phương pháp trị liệu tâm lý để tăng cường hiệu quả cho bệnh nhân mắc bệnh rối loạn này.
Tâm lý trị liệu là một phương pháp chữa lành chứng rối loạn lo âu lan tỏa được các chuyên gia tâm lý và y tế khuyến cáo. Thông qua các phiên trị liệu, người bệnh sẽ được hướng dẫn cách nhận diện và kiểm soát các triệu chứng lo âu lan tỏa.
Nhiều nghiên cứu cho thấy, Tâm lý trị liệu mang lại những kết quả tích cực trong việc trị liệu rối loạn lo âu lan tỏa. Sau các phiên trị liệu, nhiều bệnh nhân mắc rối loạn lo âu lan tỏa dần cải thiện tình trạng, giảm đáng kể các triệu chứng lo lắng, trở nên tự tin và lạc quan hơn trong cuộc sống.
Các phiên Tâm lý trị liệu Tại Trung tâm Tâm lý Trị liệu NHC thường bao gồm các hoạt động như thảo luận về những suy nghĩ, cảm xúc gây ra lo âu lan tỏa; luyện tập các kỹ năng quản lý stress, lo lắng; cũng như xây dựng các mục tiêu và kế hoạch hành động cụ thể. Bệnh nhân sẽ được hỗ trợ để dần thay đổi những suy nghĩ tiêu cực, hình thành những thói quen tích cực giúp kiểm soát lo âu lan tỏa hiệu quả.
Ngoài ra, NHC Việt Nam còn sử dụng Liệu pháp nhận thức hành vi (CBT) trong chữa lành bệnh rối loạn lo âu lan tỏa. CBT giúp bệnh nhân nhận diện và thay đổi các loại suy nghĩ, hành vi tiêu cực gây ra lo âu lan tỏa, đồng thời trang bị kỹ năng quản lý căng thẳng hiệu quả.
Đội ngũ chuyên gia tâm lý có kinh nghiệm tại NHC sẽ thiết kế liệu trình phù hợp, kết hợp các phương pháp để mang lại hiệu quả trị liệu tối ưu cho từng cá nhân.
Ngoài phương pháp tâm lý trị liệu hiện đại, NHC cũng chú trọng xây dựng môi trường thư giãn, thoải mái cho người bệnh. Trung tâm sở hữu không gian yên tĩnh, thoáng mát với kiến trúc hiện đại. Các phòng trị liệu được trang bị đầy đủ tiện nghi như ghế tựa êm ái, ánh sáng điều chỉnh phù hợp nhằm tạo cảm giác thân thiện, an toàn cho khách hàng.
Nếu bạn hoặc người thân đang mắc phải rối loạn lo âu lan tỏa hoặc các vấn đề về tâm lý nói chung hãy đến với NHC Việt Nam để nhận được sự trị liệu tâm lý chuyên sâu từ chuyên gia trong một không gian cực kỳ thoải mái bậc nhất Việt Nam. Trung tâm cam kết mang đến chất lượng dịch vụ hàng đầu, giúp bạn lấy lại sự cân bằng trong cuộc sống.
TRUNG TÂM TÂM LÝ TRỊ LIỆU NHC VIỆT NAM:
Người mắc phải rối loạn lo âu lan tỏa có thể lấy lại tinh thần và thể chất của mình nếu họ nhận ra những biểu hiện và can thiệp phương pháp phù hợp càng sớm càng tốt. Chỉ cần nhớ rằng, không có điều gì quan trọng hơn việc bảo vệ sức khỏe cho bản thân thì người bệnh sẽ cảm thấy quá trình điều trị rối loạn lo âu lan tỏa trở nên dễ dàng hơn.
Có thể bạn quan tâm:
