Chủ nhật, 07/07/2024, 06:45

Trầm cảm ẩn: Dấu hiệu nhận biết và cách can thiệp hiệu quả

Trầm cảm ẩn không chỉ là một trạng thái tâm lý tạm thời mà còn gây ra những tác động lâu dài và nghiêm trọng đến cuộc sống của người bệnh. Việc điều trị căn bệnh này kịp thời là rất cần thiết để bảo vệ và phục hồi sức khỏe tâm thần của mỗi cá nhân. 

 

Trầm cảm ẩn là một dạng trầm cảm rất nguy hiểm cần điều trị sớm
Trầm cảm ẩn là một dạng trầm cảm rất nguy hiểm cần điều trị sớm

Dấu hiệu nhận biết trầm cảm ẩn

Việc nhận biết dấu hiệu của trầm cảm ẩn khá khó khăn vì người mắc bệnh thường che giấu và không muốn thừa nhận vấn đề của mình. Dưới đây là một số dấu hiệu người bệnh có thể gặp phải:

Che giấu cảm xúc:

  • Luôn tỏ ra vui vẻ, lạc quan nhưng bên trong lại có những cảm xúc tiêu cực như buồn bã, lo lắng, tuyệt vọng
  • Thường che giấu cảm xúc của mình và không muốn chia sẻ với ai, kể cả những người thân yêu nhất vì sợ phiền toái cho người khác
  • Tránh né những chủ đề liên quan đến cảm xúc tiêu cực

Thay đổi hành vi:

  • Lạm dụng chất kích thích
  • Có hành vi liều lĩnh như lái xe nhanh, chơi trò chơi nguy hiểm
  • Mất hứng thú với các hoạt động yêu thích trước đây

Rối loạn chức năng sinh lý:

  • Mất ngủ hoặc ngủ quá nhiều
  • Thay đổi khẩu vị như ăn nhiều hoặc ăn ít hơn bình thường
  • Giảm ham muốn tình dục

Dấu hiệu tâm lý:

  • Có cảm giác tự ti, mặc cảm, nghĩ rằng mình không đủ tốt và không xứng đáng được hạnh phúc.
  • cảm giác tội lỗi
  • Thường xuyên suy nghĩ tiêu cực về bản thân, cuộc sống và về tương lai

Dấu hiệu thể chất:

  • Đau nhức cơ thể, mệt mỏi, thiếu năng lượng
  • Rối loạn tiêu hóa như đầy bụng, khó tiêu, táo bón hoặc tiêu chảy
  • Suy giảm hệ miễn dịch
Người bệnh thường che giấu cảm xúc tiêu cực của mình
Người bệnh thường che giấu cảm xúc tiêu cực của mình

Trầm cảm ẩn nguy hiểm như thế nào?

Trầm cảm ẩn vô cùng nguy hiểm, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh một cách nghiêm trọng:

  • Người bệnh thường che giấu cảm xúc tiêu cực của mình khiến cho việc chẩn đoán và điều trị kịp thời trở nên khó khăn hơn. Điều này làm tình trạng bệnh trầm trọng hơn.
  • Người bệnh có nguy cơ tự tử cao hơn so với những người mắc các dạng trầm cảm khác. 
  • Dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe khác như rối loạn lo âu, rối loạn ám ảnh cưỡng chế, lạm dụng chất kích thích, rối loạn ăn uống,....
  • Gây ảnh hưởng đến các mối quan hệ của người bệnh với gia đình, bạn bè và đồng nghiệp. Bệnh nhân dễ trở nên cáu kỉnh, bực bội và xa lánh mọi người.
  • Gây giảm sút năng suất công việc và thu nhập do gặp khó khăn trong việc tập trung và hoàn thành công việc
  • Cảm thấy mất niềm vui trong cuộc sống, mất đi hứng thú với những hoạt động từng yêu thích.
Bệnh nhân cảm thấy mất hứng thú với cuộc sống xung quanh
Bệnh nhân cảm thấy mất hứng thú với cuộc sống xung quanh

Cách can thiệp trầm cảm ẩn bạn cần biết

Do người bệnh thường che giấu cảm xúc tiêu cực của mình nên rất khó để nhận biết và can thiệp. Tuy nhiên, có một số cách sau đây có thể giúp bệnh nhân điều trị hiệu quả:

1. Thuốc điều trị

Các bác sĩ có thể sử dụng một số loại thuốc chống trầm cảm khác nhau để điều trị các triệu chứng của bệnh, tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe của người bệnh.

  • Chất ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc (SSRI) như fluoxetine, sertraline, citalopram, escitalopram, paroxetine, fluvoxamine và vilazodone.
  • Thuốc chống trầm cảm ba vòng (TCA) gồm amitriptyline, imipramine, nortriptyline và clomipramine. 
  • Thuốc ức chế tái hấp thu serotonin-norepinephrine (SNRI) với các loại thuốc venlafaxine, duloxetine và levomilnacipran.
  • Thuốc chống trầm cảm khác chẳng hạn như Wellbutrin, mirtazapine (Remeron) và trazodone.
Hóa dược là liệu pháp hỗ trợ hiệu quả khi điều trị trầm cảm ẩn
Hóa dược là liệu pháp hỗ trợ hiệu quả khi điều trị trầm cảm ẩn

2. Trị liệu tâm lý

Ngoài thuốc chống trầm cảm, liệu pháp tâm lý cũng là một phương pháp can thiệp hiệu quả cho trầm cảm ẩn bao gồm cả tư vấn cá nhân và các phương pháp tư duy tích cực, xử lý cảm xúc và cả tư vấn nhóm. Trị liệu tâm lý giúp bệnh nhân hiểu và vượt qua những suy nghĩ tiêu cực, cảm thấy thoải mái hơn trong việc chia sẻ và thảo luận về vấn đề của mình.

Liệu pháp nhận thức hành vi (CBT) là một trong số những liệu pháp được áp dụng phổ biến trong chữa lành bệnh trầm cảm ẩn. CBT thay đổi những suy nghĩ và hành vi tiêu cực góp phần gây ra và duy trì chứng bệnh, giúp người bệnh nhận thức và phát triển những cách suy nghĩ lành mạnh cũng như học cách đối phó với cảm xúc tiêu cực hiệu quả hơn.

Bên cạnh đó, khi trị liệu các vấn đề liên quan đến trầm cảm, liệu pháp giữa các cá nhân (IPT) đã được chứng minh là có hiệu quả. Nó giải quyết các vấn đề trong các mối quan hệ cá nhân đã góp phần gây ra chứng bệnh này, giúp người bệnh cải thiện giao tiếp, giải quyết mâu thuẫn và xây dựng các mối quan hệ lành mạnh hơn.

Trung tâm Tâm lý trị liệu NHC Việt Nam chính là một điểm đến an toàn và đồng hành cùng khách hàng trong hành trình vượt qua trầm cảm ẩn. Với cơ sở nghiên cứu khoa học và bài bản, Trung tâm luôn áp dụng những phương pháp trị liệu và phục hồi sức khỏe tinh thần dựa trên những nghiên cứu mới nhất được chứng minh về hiệu quả.

NHC Việt Nam luôn cống hiến và tận tâm với khách hàng cùng cộng đồng
NHC Việt Nam luôn cống hiến và tận tâm với khách hàng cùng cộng đồng

Trung tâm Tâm lý trị liệu NHC Việt Nam nổi bật với phương pháp trị liệu trầm cảm ẩn khoa học. Ngay từ những buổi trị liệu đầu tiên, khách hàng sẽ cảm nhận rõ sự thay đổi tích cực trong tâm lý, suy nghĩ và sức khỏe của mình.

Phương pháp tâm lý trị liệu tại Trung tâm lấy cảm hứng và phát triển từ khoa học Lập trình Ngôn ngữ Tư duy (NLP). Điều này có nghĩa là tại đây sử dụng các kỹ thuật và công cụ từ NLP để giúp khách hàng gỡ bỏ những rào cản trong tâm lý, cảm xúc và hành vi và tạo ra những thay đổi sâu sắc trong cuộc sống.

Chính vì vậy, thật tự hào cho Trung tâm Tâm lý trị liệu NHC Việt Nam khi nhận được giải thưởng Top 20 Thương hiệu nổi tiếng Việt Nam năm 2020. Điều này là minh chứng cho những nỗ lực không ngừng của Trung tâm trong việc cung cấp các dịch vụ trị liệu tâm lý chất lượng cao và mang lại những lợi ích thực sự cho cộng đồng.

NHC Việt Nam tự hào quy tụ những Master Coach hàng đầu thuộc Ủy ban NLP Hoa Kỳ, có nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực tâm lý và sở hữu tâm đức sáng suốt, cam kết hết lòng vì khách hàng. Nhờ vào sự am hiểu sâu sắc cũng như có kinh nghiệm thực tiễn, đội ngũ chuyên gia tại đây có khả năng áp dụng các kỹ thuật trị liệu một cách hiệu quả và tạo ra một môi trường an toàn giúp khách hàng phục hồi tinh thần.

Trung tâm cũng đặc biệt chú trọng đến việc đảm bảo an toàn và chăm sóc đặc biệt cho mọi đối tượng khách hàng bao gồm cả phụ nữ mang thai, sau sinh hoặc đang cho con bú. Sự hiểu biết sâu sắc nhu cầu của mỗi cá nhân giúp Trung tâm áp dụng những phương pháp trị liệu phù hợp, đồng thời đảm bảo sự an toàn tuyệt đối cho tất cả mọi người khi đến đây.

Hơn nữa, phương pháp trị liệu tâm trí mà NHC Việt Nam áp dụng vừa là một phương pháp mới mẻ vừa là hướng đi đột phá, giúp khách hàng khỏe mạnh từ bên trong, tự tin và hạnh phúc hơn trong cuộc sống.

Điều đặc biệt là mọi quá trình hồi phục đều diễn ra một cách tự nhiên và không cần sử dụng bất kỳ loại thuốc nào. Khi kết thúc liệu trình, khách hàng sẽ cảm thấy cơ thể tràn đầy năng lượng tích cực và biết chăm sóc bản thân. Điều này thúc đẩy khách hàng tạo ra những thói quen sống mới tích cực và mang lại lợi ích kéo dài cho sức khỏe của mình.

Khách hàng hài lòng với phương pháp điều trị an toàn của Trung tâm NHC Việt Nam
Khách hàng hài lòng với phương pháp trị liệu an toàn của Trung tâm NHC Việt Nam

Tin tưởng vào lý tưởng của mình, Trung tâm Tâm lý trị liệu NHC Việt Nam không chỉ xem trọng việc cải thiện sức khỏe tâm thần của khách hàng mà còn hướng đến việc đóng góp tích cực cho xã hội. Sự cống hiến của NHC Việt Nam chính là vừa cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe tâm thần vừa đặt mục tiêu cộng đồng lên trên mọi lợi ích cá nhân.

Nhận thấy bản thân hoặc gia đình có người mắc phải trầm cảm ẩn, bạn hãy liên hệ ngay với Trung tâm để được tư vấn và trị liệu kịp thời.

TRUNG TÂM TÂM LÝ TRỊ LIỆU NHC VIỆT NAM:

  • Cơ sở 1: Số 11 ngõ 83 Trần Duy Hưng, Trung Hoà, Cầu Giấy, Hà Nội (Xem bản đồ)
  • Cơ sở 2: Số 37 Thâm Tâm, Yên Hoà, Cầu Giấy, Hà Nội
  • Cơ sở 3: Số 18 Phan Chu Trinh, Phường 13, quận Bình Thạnh, TP Hồ Chí Minh (Xem bản đồ)
  • Cơ sở 4: Số 107 Hoàng Hoa Thám, Phường 6, quận Bình Thạnh, TP.Hồ Chí Minh (Xem bản đồ)
  • Hotline: 096 589 8008
  • Website: tamlytrilieunhc.com
  • Fanpage: fb.com/tamlytrilieunhc

3. Tích cực thay đổi lối sống

Thay đổi lối sống đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ điều trị và vượt qua trầm cảm ẩn. Bên cạnh việc tuân thủ phác đồ điều trị của bác sĩ, người bệnh có thể áp dụng những thay đổi tích cực để cải thiện tâm trạng và nâng cao chất lượng sống. 

Ăn uống lành mạnh giúp cơ thể có nhiều thay đổi tích cực hơn
Ăn uống lành mạnh giúp cơ thể có nhiều thay đổi tích cực hơn
  • Tập thể dục thường xuyên, hoạt động thể chất ít nhất 30 phút mỗi ngày như đi bộ, chạy bộ, bơi lội, yoga,.....
  • Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng với nhiều trái cây, rau xanh, protein và hạn chế thức ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn và đồ ngọt
  • Ngủ đủ giấc 7 - 8 tiếng mỗi đêm giúp cơ thể phục hồi và tái tạo năng lượng
  • Hạn chế hoặc cai nghiện hoàn toàn chất kích thích như rượu bia, thuốc lá và caffeine
  • Thực hành thiền định hoặc yoga 10 - 15 phút mỗi ngày
  • Tham gia các hoạt động mà yêu thích
  • Dành thời gian cho gia đình và bạn bè.

Việc điều trị trầm cảm ẩn không chỉ mang lại lợi ích cho bản thân người bệnh mà còn có tác động tích cực đến môi trường xã hội xung quanh. Quá trình giúp đỡ bệnh nhân vượt qua khó khăn và đảm bảo sức khỏe tinh thần sẽ góp phần xây nên một cộng đồng mạnh mẽ và phát triển bền vững.

Có thể bạn quan tâm:

Liên kết

1148/SYT-NV

Phúc đáp xin chủ trương mua thuốc gây mê phục vụ cấp cứu và điều trị

Thời gian đăng: 08/04/2023

lượt xem: 753 | lượt tải:49
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây