BỆNH VIỆN ĐA KHOA TỈNH BÌNH PHƯỚC
BỆNH VIỆN ĐA KHOA TỈNH BÌNH PHƯỚC
Trầm cảm sau sinh là một loại rối loạn tâm lý mà phụ nữ có thể trải qua sau khi sinh con. Điều này thường xảy ra do sự biến đổi hormonal và cả yếu tố tâm lý, xã hội khác. Tình trạng này không phải là điều hiếm hoi và nó không phụ thuộc vào việc phụ nữ đã trải qua thai kỳ đầu chưa.
Thời gian kéo dài của bệnh trầm cảm sau sinh khá đa dạng và phụ thuộc vào từng trường hợp cụ thể. Tuy nhiên, theo các nghiên cứu, nhiều trường hợp tình trạng này sẽ kéo dài trong khoảng thời gian sau:
Từ vài tuần đến vài tháng
6 tháng đến 1 năm
Trong 1 năm ( trầm cảm sau sinh nặng cần được theo dõi và điều trị chuyên sâu)
Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), khoảng 10% phụ nữ trên toàn cầu trải qua trầm cảm sau sinh. Tuy nhiên, các con số có thể khác nhau do bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố khác nhau.
Tại Việt Nam, vấn đề trầm cảm sau sinh đang nhận được sự quan tâm. Kết quả nghiên cứu tại bệnh viện Hùng Vương cho thấy tỷ lệ Trầm cảm sau khi sinh con chiếm 41%. Theo một nghiên cứu năm 2020, tỷ lệ trầm cảm ở mẹ bỉm là 21,7% trong vòng 6 tháng đầu sau sinh.
Nếu phụ nữ sau sinh có bất kỳ dấu hiệu nào của trầm cảm ở mẹ bỉm kéo dài hơn 2 tuần thì cần đi khám và tư vấn chuyên gia để có hướng điều trị phù hợp. Việc nhận diện sớm rất quan trọng để can thiệp kịp thời.
Dưới đây là một số dấu hiệu phổ biến để nhận biết trầm cảm sau sinh:
Tâm trạng buồn bã, chán nản xảy ra thường xuyên: Cảm thấy buồn, khóc nhiều và khó kiểm soát, mất hứng thú với các hoạt động thường nhật,...
Thay đổi thói quen ăn uống và giấc ngủ: Thiếu ngủ hoặc ngủ quá nhiều, tăng hoặc giảm cân đột ngột
Cảm giác mệt mỏi, thiếu năng lượng dù được nghỉ ngơi: Luôn cảm thấy kiệt sức, uể oải
Khó tập trung, không thể ra quyết định: Khó đưa ra các quyết định trong cuộc sống hàng ngày
Cảm giác vô giá trị, tội lỗi thường xuyên: Tự trách bản thân là một người mẹ không tốt, cảm thấy không xứng đáng với con
Mất hứng thú với việc chăm sóc con: Khó thiết lập tình cảm gắn bó với con
Suy nghĩ hoặc có hành vi tự tử (trường hợp nặng): Có ý nghĩ làm tổn hại bản thân hoặc con, nhiều trường hợp mẹ bỉm còn ôm con tự tử.
Lo lắng, sợ hãi quá mức với việc chăm con: Quá lo lắng về sự an toàn của con
Nhận hỗ trợ từ chuyên gia HẢI YẾN: 096 589 8008 (Zalo) - Facebook: m.me/tamlytrilieuNHC
Thông thường, trầm cảm sau sinh có thể là sự xuất hiện nhiều yếu tố cùng một lúc. Việc nhận diện sớm nguyên nhân sẽ giúp người bệnh có biện pháp can thiệp và điều trị hiệu quả.
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến trầm cảm sau sinh, bao gồm các yếu tố sinh lý, tâm lý và môi trường xã hội, cụ thể:
Yếu tố hormone:
Phụ nữ sau sinh thay đổi đột ngột về nồng độ hormone estrogen, progesterone, hormone tuyến giáp dễ dẫn đến trầm cảm sau sinh.
Mất cân bằng các chất dẫn truyền thần kinh như serotonin, dopamine cũng liên quan đến trầm cảm.
Yếu tố sinh lý:
Các biến chứng trong quá trình mang thai, sinh nở như đẻ khó, mất nhiều máu, phải phẫu thuật.
Mắc các bệnh lý thể chất như rối loạn chức năng tuyến giáp, thiếu máu có thể là nguyên nhân gây ra trầm cảm sau sinh.
Yếu tố tâm lý:
Stress, lo lắng, sợ hãi khi phải thực hiện vai trò làm mẹ
Áp lực quá lớn trong việc chăm sóc con, thiếu ngủ
Trầm cảm trước sinh hoặc tiền sử bị trầm cảm
Các vấn đề trong mối quan hệ vợ chồng, gia đình
Yếu tố xã hội:
Thiếu sự hỗ trợ từ gia đình, bạn bè xung quanh
Hoàn cảnh kinh tế khó khăn, áp lực làm việc
Trải qua các sự kiện căng thẳng, mất mát
Lạm dụng bia, rượu, thuốc lá
Trầm cảm sau sinh có thể gây ra nhiều hệ lụy nghiêm trọng cho cả sức khỏe tâm lý và thể chất của người mẹ lẫn sự phát triển của trẻ sơ sinh.
Đầu tiên, trầm cảm sau sinh làm tăng nguy cơ cao bị rơi vào các rối loạn tâm lý khác như rối loạn lo âu, trầm cảm kéo dài sau này dù đã vượt qua giai đoạn khủng hoảng.
Bên cạnh đó, tình trạng này cũng đẩy người mẹ vào con đường lạm dụng rượu, thuốc lá, ma túy để tìm cách trốn thoát khỏi nỗi đau. Trong một số trường hợp trầm trọng, những suy nghĩ tự tử cũng có thể xuất hiện, đe dọa tính mạng người mẹ.
Áp lực cực độ từ bệnh trầm cảm sau sinh không chỉ tác hại đến chính bản thân người mẹ mà còn lan rộng ra môi trường gia đình. Khó chịu thường xuyên gây ra nhiều căng thẳng, xung đột trong mối quan hệ vợ chồng cũng như với các thành viên khác. Điều này khiến không khí gia đình ngày càng trở nên ngột ngạt, bất hòa.
Người mẹ sau sinh sẽ gặp nhiều trở ngại trong việc chăm sóc bản thân và con cái. Công việc gia đình, nuôi dưỡng con trẻ trở thành khó khăn chồng chất lên những khó khăn về tâm lý, gây nhiều áp lực cho cuộc sống hàng ngày.
Hậu quả đầu tiên là sự phát triển nhận thức, ngôn ngữ và hành vi của trẻ bị ảnh hưởng nặng nề. Đặc biệt, khả năng giao tiếp của chúng cũng bị hạn chế nghiêm trọng.
Bên cạnh đó, trẻ có thể bị tác động bởi cảm xúc tiêu cực của người mẹ và trở nên trầm cảm, lo âu ngay từ lúc còn rất nhỏ. Khi lớn lên, chúng cũng dễ gặp vấn đề trong học tập, khó hòa nhập với môi trường xung quanh.
Đáng báo động hơn, nếu người mẹ mắc trầm cảm nặng sau sinh, không được điều trị đúng cách, đứa trẻ sẽ phải đối mặt với nguy cơ bị bỏ mặc cao hơn.
Để đạt hiệu quả tối đa, điều trị trầm cảm sau sinh thường kết hợp nhiều cách điều trị. Phương pháp điều trị cần được điều chỉnh cho phù hợp với từng trường hợp và cần sự theo dõi chặt chẽ của các chuyên gia y tế. Dưới đây là các giải pháp hiệu quả nhất, các mẹ bỉm cần chú ý:
Sự hỗ trợ, đồng hành của người thân trong gia đình đóng vai trò rất quan trọng trong quá trình phục hồi của người mẹ. Họ có thể chia sẻ công việc chăm sóc con cái, nhà cửa để giảm bớt gánh nặng cho người bệnh trầm cảm sau sinh.
Đồng thời, sự quan tâm và động viên tinh thần cũng giúp người mẹ vượt qua giai đoạn khó khăn này. Gia đình cần tạo môi trường yên bình, tránh gây thêm căng thẳng.
Người mẹ sau sinh nên dành thời gian để chăm sóc sức khỏe thể chất và tinh thần cho chính mình. Nghỉ ngơi đầy đủ, ăn uống lành mạnh, tập thể dục nhẹ nhàng và duy trì các hoạt động giải trí yêu thích. Điều này sẽ giúp cải thiện tâm trạng và phục hồi năng lượng cho bệnh nhân.
Trong trường hợp trầm cảm nặng sau sinh, việc sử dụng thuốc an thần, chống trầm cảm theo chỉ định của bác sĩ là cần thiết. Các loại thuốc này giúp cân bằng lại hóc-môn, nồng độ chất dẫn truyền thần kinh trong cơ thể, từ đó cải thiện triệu chứng trầm cảm. Tuy nhiên, cần tuân thủ đúng liều lượng và thời gian dùng thuốc đối với bệnh trầm cảm sau sinh.
Nhận hỗ trợ từ chuyên gia HẢI YẾN: 096 589 8008 (Zalo) - Facebook: m.me/tamlytrilieuNHC
Trị liệu tâm lý như liệu pháp nhận thức hành vi (CBT), trị liệu gia đình giúp người mẹ sau sinh nhận ra và thay đổi những suy nghĩ, hành vi tiêu cực. Họ được hướng dẫn cách quản lý cảm xúc, căng thẳng và xây dựng mối quan hệ tốt với con. Sự trợ giúp của chuyên gia tâm lý sẽ giúp các mẹ bỉm vượt qua giai đoạn khó khăn này hiệu quả hơn.
Tham vấn tâm lý với các chuyên gia có kinh nghiệm là một phần quan trọng trong quá trình trị liệu trầm cảm sau sinh. Tại Việt Nam, Trung tâm Tâm lý trị liệu NHC Việt Nam được coi là một trong những đơn vị tiên phong cung cấp dịch vụ tư vấn và trị liệu tâm lý chuyên nghiệp.
NHC Việt Nam, nhà trị liệu được đào tạo bài bản, trung tâm áp dụng nhiều phương pháp hiện đại như trị liệu hành vi nhận thức (CBT), trị liệu gia đình, nhóm trị liệu... trong việc hỗ trợ người mắc các rối loạn tâm lý, trong đó có trầm cảm sau sinh.
Trung tâm hiểu rằng tâm bệnh có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống và sự hạnh phúc của mỗi người. Vì vậy, NHC không chỉ tập trung vào việc chữa trị, mà còn giúp khách hàng phục hồi sức khỏe tâm lý và xây dựng một cuộc sống tích cực.
Nếu đang gặp khó khăn về tâm lý hoặc cần tham vấn, hãy liên hệ với Trung tâm Tâm lý trị liệu NHC Việt Nam qua những thông tin bên dưới để được hỗ trợ tận tâm từ đội ngũ chuyên gia
THÔNG TIN LIÊN HỆ NHC VIỆT NAM:
Cơ sở 1: Số 11 ngõ 83 Trần Duy Hưng, Trung Hoà, Cầu Giấy, Hà Nội (Xem bản đồ)
Cơ sở 2: Số 37 Thâm Tâm, Yên Hoà, Cầu Giấy, Hà Nội
Cơ sở 3: Số 18 Phan Chu Trinh, Phường 13, quận Bình Thạnh, TP Hồ Chí Minh (Xem bản đồ)
Cơ sở 4: Số 107 Hoàng Hoa Thám, Phường 6, quận Bình Thạnh, TP.Hồ Chí Minh (Xem bản đồ)
Hotline: 096 589 8008
Website: tamlytrilieunhc.com
Fanpage: fb.com/tamlytrilieunhc
Các mẹ sau sinh đều xứng đáng nhận được sự chăm sóc và hỗ trợ cần thiết trong giai đoạn dễ bị tổn thương này. Trầm cảm sau sinh là một vấn đề có thể được chữa trị và phòng ngừa nếu được phát hiện và can thiệp kịp thời.
Tìm hiểu thêm:
