Rối loạn giấc ngủ ở người cao tuổi là một trong những dạng bệnh rối loạn tâm thần thường gặp ở những người trên 50 tuổi. Chứng bệnh này đặc trưng bởi các triệu chứng như ngủ không sâu, khó ngủ,... gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe, thể chất của người già.
Rối loạn giấc ngủ ở người cao tuổi là hiện tượng ngủ quá nhiều hay quá ít hoặc ngủ không sâu giấc, giấc ngủ chập chờn thường hay xuất hiện ở những người trên 50. Tình trạng này khiến cơ thể người bệnh gặp các vấn đề như uể oải, mệt mỏi sau khi tỉnh dậy.
Hiện nay, rối loạn giấc ngủ ở người cao tuổi được phân thành 2 nhóm chính, trong đó bao gồm mất ngủ và đảo lộn giấc ngủ.
Mất ngủ: Đây là tình trạng người cao tuổi gặp khó khăn trong việc duy trì và vào giấc ngủ.
Đảo lộn giấc ngủ: Đây là một dạng rối loạn khiến người cao tuổi bị mất đi chu kỳ giấc ngủ tự nhiên của cơ thể. Việc đảo lộn giấc ngủ thường biểu hiện qua việc dậy quá sớm hoặc quá trễ, sau khi thức dậy người bệnh thường cảm thấy uể oải, mệt mỏi.
Người cao tuổi khi mắc chứng rối loạn giấc ngủ thường có các dấu hiệu nhận biết sau đây:
Người bệnh khó vào giấc.
Thường xuyên tỉnh giấc vào ban đêm và khó ngủ lại.
Giấc ngủ ngắn hoặc trường hợp nghiêm trọng người bệnh không có giấc ngủ nào trong ngày.
Buồn ngủ vào ban ngày và khó ngủ vào ban đêm.
Người bệnh dễ bị mất giấc bởi những tác động rất nhỏ xung quanh.
Khi thức dậy người bệnh có các biểu hiện mệt mỏi, uể oải, đau mỏi vai gáy.
Người bệnh dễ gặp ác mộng, gáy to và có triệu chứng của hội chứng ngủ rũ.
Người cao tuổi mắc rối loạn tâm thần khi mất ngủ kéo dài.
Người bệnh có thể gặp các vấn đề về rối loạn hô hấp, co giật tay chân và nghiến răng lúc ngủ.
Nguyên nhân gây ra chứng rối loạn giấc ngủ ở người cao tuổi
Việc xác định nguyên nhân gây ra chứng bệnh này sẽ hỗ trợ người bệnh và gia đình có thể tìm ra biện pháp khắc phục hiệu quả. Hiện nay, Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng yếu tố sinh học, bệnh lý đi kèm và các tác nhân khác là nguyên nhân gây ra chứng rối loạn giấc ngủ ở người cao tuổi.
1. Nguyên nhân sinh học
Rối loạn giấc ngủ bắt nguồn từ việc người cao tuổi bị suy giảm hoạt động chức năng của các cơ quan trong cơ thể, tuổi càng cao thì tình trạng này càng nặng gây ra các bất thường liên quan đến sức khoẻ. Sự suy giảm này bao gồm cả việc giảm hoạt động của các cơ quan thần kinh dẫn đến tình trạng khó ngủ, mất ngủ và các vấn đề liên quan khác.
Rối loạn giấc ngủ có thể bắt nguồn từ quá trình lão hoá ở người cao tuổi
Trong quá trình lão hoá người cao tuổi bị suy giảm tế bào SCN (tế bào nhân siêu vi) và thiếu hụt hormone điều hòa giấc ngủ (melatonin) gây ra sự rối loạn nhịp sinh học đây cũng là một một yếu tố dẫn đến tình trạng khó ngủ, mất ngủ.
2. Do các bệnh lý
Việc lão hoá ở người cao tuổi thường đi kèm theo một số vấn đề khác như mắc phải các căn bệnh mãn tính ảnh hưởng đến giấc ngủ của người bệnh.
Bệnh thần kinh: Người cao tuổi có nguy cơ cao mắc phải các bệnh lý như: Trầm cảm, suy giảm trí nhớ, Parkinson, Alzheimer, đột quỵ, đau nửa đầu,… đây là một trong những yếu tố gây ra chứng rối loạn giấc ngủ.
Vấn đề xương khớp: Viêm khớp, thoái hoá khớp, thoái hoá cột sống, loãng xương là những bệnh lý khiến người cao tuổi gặp các vấn đề đau nhức về đêm từ đó khiến giấc ngủ bị gián đoạn.
Vấn đề tiêu hoá: Người cao tuổi dễ mắc các bệnh lý như viêm loét dạ dày, đầy hơi, táo bón,… Những chứng bệnh này khiến người bệnh đau nhức vùng bụng và thường xuyên đi vệ sinh về đêm dẫn đến tình trạng mất giấc, ngủ không đủ.
Bệnh lý về thận: Chức năng thận suy giảm là một trong những yếu tố khiến người cao tuổi thường xuyên đi vệ sinh về đêm từ đó ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng giấc ngủ.
Bệnh liên quan đến đường hô hấp: Việc mất ngủ ở người cao tuổi có thể liên quan đến các bệnh lý như hen suyễn, viêm xoang. Bệnh đường hô hấp khiến người bệnh có các triệu chứng ho về đêm từ đó ảnh hưởng tiêu cực đến giấc ngủ.
3. Do sử dụng thuốc
Người cao tuổi bị tác dụng phụ của một số loại thuốc gây ra tình trạng rối loạn giấc ngủ:
Thuốc chống trầm cảm
Thuốc kháng cholinergic trong việc điều trị COPD (bệnh phổi tắc nghẽn)
Thuốc điều trị tăng huyết áp, tăng nhãn áp
Thuốc trị viêm khớp dạng thấp (corticosteroid)
Thuốc điều trị dạ dày (thuốc ức chế histamin)
Thuốc điều trị Parkinson (thuốc levodopa)
Thuốc tim mạch, hen suyễn (thuốc adrenergic)
Tác dụng phụ của một số loại thuốc khiến người cao tuổi mắc chứng rối loạn giấc ngủ
4. Nguyên nhân khác
Ngoài ra, chứng rối loạn giấc ngủ ở người cao tuổi còn xuất phát từ các yếu tố sau:
Môi trường: Môi trường sống không đảm bảo, người cao tuổi thường xuyên tiếp xúc với tiếng ồn, ánh sáng, khói thuốc lá, không khí ô nhiễm, ẩm thấp là một trong những yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng giấc ngủ của người cao tuổi.
Chế độ dinh dưỡng: Người bệnh nạp quá nhiều chất béo không bão hoà, thường xuyên sử dụng các chất kích thích (rượu, bia,…) hay hút thuốc lá là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh béo phì, ho lao, hen suyễn, đau dạ dày từ đó ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.
Ảnh hưởng của chứng rối loạn giấc ngủ đối với người cao tuổi
Chứng rối loạn giấc ngủ ở người cao tuổi ảnh hưởng tiêu cực đến khả năng ghi nhớ, phán đoán và xử lý tình huống của người bệnh. Ngoài ra, bệnh lý này còn gây ra một số tác động đến sức khỏe, chất lượng cuộc sống của người lớn tuổi và những người xung quanh.
Bệnh lý này khiến người cao tuổi gặp các vấn đề như thường xuyên mệt mỏi, tức giận mất kiểm soát, bần thần, hay quên, suy giảm trí nhớ, chán ăn,… Từ đó dẫn đến việc suy nhược cơ thể. Nếu để tình trạng này kéo dài người bệnh có thể mắc thêm các bệnh liên quan đến rối loạn tâm thần bao gồm rối loạn lo âu, stress mệt mỏi ở người cao tuổi,…
3 phương pháp điều trị rối loạn giấc ngủ ở người cao tuổi
Khắc phục rối loạn giấc ngủ ở người cao tuổi là một vấn đề được nhiều người quan tâm hiện nay, việc khắc phục cần dựa vào nhiều yếu tố khác nhau bao gồm tình trạng bệnh lý, sức khỏe người bệnh và yếu tố môi trường xung quanh.
1. Hỗ trợ tại nhà
Việc điều trị rối loạn giấc ngủ ở người cao tuổi tại nhà có thể bao gồm các biện pháp tự chăm sóc và thay đổi lối sống để cải thiện chất lượng giấc ngủ. Một số biện pháp cải thiện tình trạng bệnh lý có thể nói đến như:
Thiết lập lịch trình ngủ nghỉ khoa học: Gia đình cần ngăn việc người cao tuổi ngủ quá nhiều vào ban ngày để tránh tình trạng mất ngủ vào ban đêm.
Thực hiện các thói quen ngủ lành mạnh: Gia đình hãy hỗ trợ người bệnh thực hiện các hoạt động giảm căng thẳng trước khi đi ngủ như đọc sách, thiền hoặc tắm nước nóng.
Không gian ngủ thoải mái: Đảm bảo phòng ngủ yên tĩnh, tối và mát mẻ, gia đình có thể sử dụng màn che, tai nghe hoặc máy phát âm nhạc nhẹ nếu cần thiết.
Hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử: Người nhà cần tránh cho bệnh nhân sử dụng thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính hoặc TV trước khi đi ngủ vì ánh sáng xanh có thể làm giảm sản xuất melatonin.
Tránh xa các chất kích thích: Khuyến khích người bệnh từ bỏ việc uống rượu bia hoặc hút thuốc lá để đảm bảo chất lượng giấc ngủ cho người cao tuổi.
2. Dùng thuốc
Một số trường hợp hy hữu người bệnh có thể được các chuyên gia kê đơn thuốc trong quá trình điều trị. Một số loại thuốc điều trị rối loạn giấc ngủ bao gồm:
Thuốc an thần: Đây là nhóm thuốc có tác dụng giúp người cao tuổi ngủ sâu và ngon giấc hơn. Một số loại thuốc nhóm này có thể nói tới như: Lorazepam, Diazepam hoặc thuốc Nonbenzodiazepine (thuốc Z).
Thuốc tác động đến hormone melatonin: Các loại thuốc tác động đến hormone có thể được các bác sĩ kê đơn trong quá trình can thiệp để cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Thuốc chống trầm cảm: Một số loại thuốc chống trầm cảm như Trazodone, Doxepin, Mirtazapine có thể được sử dụng trong việc điều trị rối loạn giấc ngủ ở người cao tuổi.
Trong quá trình sử dụng thuốc, gia đình và người bệnh cần phải tuân thủ theo chỉ định và yêu cầu của các bác sĩ để tránh tình trạng lạm dụng cũng như gặp tác dụng phụ không mong muốn.
3. Bài thuốc Định tâm An thần thang - Điều trị rối loạn giấc ngủ ở người cao tuổi 100% thuốc Nam
Định tâm An thần thang là bài thuốc thảo dược điều trị rối loạn giấc ngủ, mất ngủ được hàng triệu người tin dùng của Trung tâm Thuốc dân tộc.
Trong số phát sóng mới đây của chương trình Vì Sức Khỏe Người Việt trên VTV2, bài thuốc đã được lựa chọn để giới thiệu tới đông đảo khán giả truyền hình.
Theo đó, Định tâm An thần thang là giải pháp AN TOÀN - HIỆU QUẢ giúp người cao tuổi tìm lại giấc ngủ ngon theo nhịp sinh học tự nhiên, không gây tác dụng phụ.
Video VTV2 giới thiệu về bài thuốc Định tâm An thần thang:
NGUỒN GỐC: Kế thừa bài thuốc Quy tỳ thang của Đại danh y Hải Thượng Lãn Ông cùng hàng chục phương thuốc cổ chọn lọc khác.
CÔNG DỤNG:
Hơn 30 vị thuốc Nam được phối chế theo tỷ lệ vàng, tạo thành 3 nhóm thuốc điều trị chuyên sâu và toàn diện chứng rối loạn giấc ngủ, mất ngủ ở người cao tuổi:
Nhóm thuốc đặc trị: Tấn công căn nguyên gây bệnh, dưỡng tâm an thần, chữa lành các tổn thương thần kinh, điều hòa nhịp sinh học, phục hồi giấc ngủ sinh lý tự nhiên.
Nhóm trừ tà: Loại bỏ tà khí và yếu tố gây nhiễu loạn thần trí ở người cao tuổi, trấn an tim mạch, khắc phục chứng lo âu, mất ngủ trằn trọc.
Nhóm phục chính: Bồi bổ thân thể toàn diện, điều hòa tạng phủ, dưỡng khí huyết, ổn định tâm trí, giúp ngủ ngon, ngủ sâu giấc, ăn uống ngon miệng, ngăn tái phát chứng mất ngủ.
THÀNH PHẦN:
Bài thuốc Định tâm An thần thang phối ngũ hơn 30 vị thuốc Nam theo nguyên tắc Y học cổ truyền. Một số vị thuốc chủ dược có thể kể đến như: Phục thần, Lạc tiên, Củ bình vôi, Dây Thiên lý hương, Cây xuyên tim, Hương nhu rừng, Dây gắm, Viễn chí, Dạ giao đằng, Toan táo nhân,…
Đặc biệt, bài thuốc có sự góp mặt của nhiều vị thuốc là bí dược của người bản địa lần đầu tiên được phát hiện, nghiên cứu và ứng dụng. Bảng thành phần "10 vị bổ 10" giúp người cao tuổi có được giấc ngủ ngon tự nhiên, tinh thần thư thái, sức khỏe được nâng cao.
Một số điểm nổi trội khác của bài thuốc Định tâm An thần thang:
Thành phần 100% thảo dược sạch, đạt chuẩn GACP-WHO, an toàn, không gây tác dụng phụ.
Kết hợp vừa điều trị vừa bồi bổ, tăng cường sức khỏe tổng thể, đặc biệt phù hợp với người cao tuổi.
Bác sĩ kê đơn, chọn lọc từng vị thuốc phù hợp với từng đối tượng, tối ưu hiệu quả điều trị.
Thuốc được hỗ trợ sắc sẵn, gửi về tận nhà.
95% người bệnh tìm lại giấc ngủ ngon tự nhiên sai 1-3 tháng sử dụng thuốc.
LƯU Ý: Bài thuốc Định tâm An thần thang chỉ được kê đơn bởi bác sĩ tại Trung tâm Thuốc dân tộc. Đây là địa chỉ YHCT uy tín, được cấp phép hoạt động bởi Bộ Y tế.
Thông tin liên hệ nhận tư vấn về bài thuốc:
TRUNG TÂM NGHIÊN CỨU VÀ ỨNG DỤNG THUỐC DÂN TỘC
Hà Nội: Biệt thự B31, Ngõ 70, P. Nguyễn Thị Định, Q. Thanh Xuân
Hồ Chí Minh: Số 145 Hoa Lan, Phường 2, Q. Phú Nhuận
Rối loạn giấc ngủ là bệnh lý bất kỳ ai cũng có thể gặp phải nhưng dễ gặp nhất ở người cao tuổi. Việc trang bị thêm kiến thức về bệnh lý này sẽ giúp gia đình, bệnh nhân phát hiện và có những biện pháp can thiệp kịp thời hỗ trợ đảm bảo sức khỏe thể chất và tâm trí.
BỆNH VIỆN ĐA KHOA TỈNH BÌNH PHƯỚC
